こんにちは！埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です。
朝晩の気温がグッと下がって、
秋らしくなってきましたね！
暑過ぎず、外にいるのがやっと快適になってきたので、先日友人のお家でBBQをしました(^-^)
お肉って本当に美味しいですね笑
友達と、飲んで食べて、たくさん笑って
とっても楽しい時間を過ごすことが出来ました！
なかなか出掛ける機会が減ってしまって、、、
仲の良い友達と過ごす時間は
私にとって本当に大切です。
明日から頑張ろう！！
ってすごく前向きな気持ちになれます！
皆さんは、どんな休日を過ごしていますか？
気持ちがネガティブになってしまったり、
ストレスを溜めないためにも
発散する場所や、たくさん笑ったりする事って
とても大切です(^o^)
筋トレもそのひとつ！！
身体を動かして汗をかくって、疲れるけれど
終わると自然と気持ちが前向きになって
すごく気持ちがいいです！
寝つきも良くなりますよ！
寒暖差で体調を崩さないように
食事や運動で、免疫力を高めましょう！
ぜひ、筋トレ以外でも
自分の趣味や好きな事をして
ストレスを解消して下さい(o^^o)
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