埼玉県の熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水明子です！

梅雨が到来して

あと少しで、本格的な夏になりますね(o^^o)

今回は人生を変える・成功する人になる為に出来ることをお伝えしていきたいと思います！

その出来ることとは「思考の断捨離」です☆

断捨離と言う言葉は良く聞くことがあると思いますが、断捨離とは単にモノを片付けのことだけではありません。

目の前の現象に向き合い不安・不敵・不快を「断ち」「捨て」「離れ」ることにより、より良い方向へ軸足を変える為のトレーニングであり行動哲学なのです。

だからこそ、断捨離する人は「断ち」「捨て」「離れ」を何度も経験し感度を高めて成功するのです！

では、思考の断捨離とは何と向き合い断捨離をしていくのかをお話していきましょう。

1.未来の不安

＊未来は決まっていないマイナスに考えて止まるより考えて行動しろ！

2.過去の後悔

＊過去の後悔を考えるより、今が過去になる前に後悔しない今にしよう！

3.完璧主義

＊完璧を求めて時間や体力・気力を使い過ぎると魅力を失い完璧な自分像にはなれない！

4.自己否定

＊自分を否定するば自分を受け入れる人を否定することになるよ！

5.白or黒

＊グレーは間違いではなく楽になれる！

6.消極的道徳

＊良いことは沢山しましょう！

7.自意識過剰

自分評価より本当に評価されるべき人からの視線を意識して！

こちらの７個の項目を見て頭に浮かぶ事の現象や気持ちと向き合い自身から「断ち」「捨て」「離れ」ましょう☆

いかがでしょうか？

興味を持った時があなたの変わり目です！

お試しください(*^^*)