こんにちは！埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です。

今回は、23歳　女性　
努力の成果をご紹介します(^^)

体重　　　　70.7kg → 57.4kg ➖13.3kg
体脂肪率　　45.7% → 34.6% ➖11.1%

最初は、
運動があまり好きではなく
続けていけるか不安。。。
と言っていましたが
本当に頑張ってくれました！！

食事も時々挫けそうになりながら笑
3食しっかり摂る習慣を付けてもらいました！

つらいと言うたびに、何度も2人で話をして
出来る！！必ず結果は出る！と
私も何度も言いました。

痩せていくうちに、
運動や食事に対しても
「つらい」と言う事がなくなり、
率先して、自宅での課題もこなしてくれました(^^)

運動が習慣になってくれて
私もとても嬉しいです♪

「本当にやって良かった」と
言ってくれた一言に、嬉しすぎて
泣きそうになっちゃいました！！

これからも、せっかく身に付いた
日常で運動をする習慣を忘れずに
お仕事にプライベートに、充実した日々を
送って欲しいです(^-^)