こんにちは！埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です。
トレーニング前に読むとやる気が出る本リスト
トレーニングのモチベーションを上げるために、ぜひ読んでほしい本をいくつかご紹介しますね！これらの本は、やる気を引き出し、目標に向かって進む力を与えてくれること間違いなしです！(^o^)v
まずは、デイヴィッド・ゴギンズの『Can’t Hurt Me』です！彼の壮絶な経験や挑戦する姿勢は、まさに感動的で刺激的です。心の強さや限界を突破する方法を学び、トレーニングだけでなく人生全般に活かせるヒントが満載です！彼のストーリーを読むことで、どんな困難にも立ち向かう力がもらえること間違いなしですよ(｀・ω・´)
次にご紹介するのは、ジェームス・クリアーの『Atomic Habits』です。これは小さな習慣が大きな変化を生むということを教えてくれる一冊で、継続の大切さや習慣をどう変えていくかの具体的な方法が学べます。トレーニングの習慣を作るための実践的なアドバイスがたくさん詰まっていて、トレーニングのモチベーションを維持するのに役立つはずです！(^^)v
また、日本の名著『嫌われる勇気』（岸見一郎、古賀史健）もおすすめです。この本は、他人の期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にすることがないように教えてくれます。自分の可能性を信じ、行動に移す勇気を与えてくれる一冊です。トレーニングを続ける上でも、自己肯定感を高めるために役立つ内容が盛りだくさんです(☆ω☆)
さらに、エリック・グレイテンの『Resilience』もぜひ読んでみてください。逆境に直面したときにどう乗り越えるかを深く考察しており、困難な状況でも前向きな気持ちを保ち続けるための知恵が詰まっています。トレーニング中の挫折感や疲労感を乗り越えるための心の支えになることでしょう(^~)
これらの本を読んで、自分の限界を突破し、トレーニングへのモチベーションをさらに高めていきましょう！どれもすぐに実践できるアドバイスが満載で、読むだけでやる気が湧いてくること間違いなしです(^^)v
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