ヘルシーはやせれる?!

こんにちは!埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です!!

ヘルシーって言葉!
特に女性のみなさんはこの言葉に弱い方が多いはず!

みなさんこの言葉にうまく誘導されていませんか?!

健康に良さそうだから、
ヘルシーだからと、たくさん食べていませんか⁇

ヘルシーに見えて、太る食べ物もあります。

健康食品だからと食べすぎていると
カロリーオーバーで太る原因になる事もあります!

例えば “プロテインバー”


手軽にタンパク質が摂れて便利です!
しかし、中には脂質が10g以上あるものも。

糖質OFFの商品は、カロリーは少なく感じますが
美味しさを出すために脂質が高いものもあります!

野菜が足りてないからと“野菜ジュース”を
日頃サラダの代わりに飲んでいませんか⁇

ビタミンやミネラルが豊富に含まれている物も
多いですが。
一見、健康そうに思ってしまいますが
果糖が多く飲み過ぎは太る原因になります。

健康、美容にとっても良い”ココナッツオイル“
中鎖脂肪酸でとっても優雅なオイル!

でも、大抵の方は1日の食事の中で
脂質を過剰摂取しています!
ココナッツオイルなどを摂る時は
1日の脂質の摂取量を考えて摂るようにしましょう!

何か商品を手に取ったときには成分表を見ましょう!

糖質OFF でも「脂質」が高くては意味がありません!

ちょっと気をつけるだけで身体は変わっていきます!
日頃から成分表を見る癖をつけて
食べるものを選んでみてください(^-^)

 

 
 
 
インスタを見ていただければ、レガロスの雰囲気がより分かると思います。是非フォローもお願いします!インスタのメッセージでカウンセリングの予約も受け付けてます!
↓↓↓
 
 
 
 
 

 

関連記事

  1. 37歳男性の3ヶ月の変化です!

  2. 肩こり解消ストレッチ

  3. 40代女性の3ヶ月でのビフォーアフター

  4. 太らない体へ

  5. 桃尻を作るトレーニングをご紹介

  6. お家でヒップアップ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA