腸活フローラ検査– tag –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「夏は乗り切ったはずなのに、最近なんだか疲れが抜けない」「朝起きてもスッキリしない」「やる気が出ない」。そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は、夏が終わった後の...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「しばらく運動していないから不安…」「体力が落ちていて続けられる自信がない…」そんな気持ちを抱えている方はいませんか？実は運動を再開する時に一番大切なのは、頑張ることで...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋になると、美味しい食べ物が増えます。新米、さつまいも、栗、秋刀魚、果物など、旬の味覚を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。一方で、「食欲の秋だから太りそう...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「どうせ今回も続かない気がする…」「何度もダイエットや運動に挑戦したけれど途中でやめてしまった…」そんな経験はありませんか？実は、その悩みを抱えているのはあなただけでは...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は気候が穏やかになり、ゴルフを楽しむには絶好のシーズンです。しかし、久しぶりのラウンドで思うように体が動かなかったり、後半に疲れてスコアを崩したりする方も少なくあり...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 夏の暑さが落ち着き、過ごしやすくなる秋。しかし、「なんとなくやる気が出ない」「気分が落ち込みやすい」「疲れが取れない」と感じる方も少なくありません。実は秋は、心と身体...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「夏の間に思うように身体づくりができなかった」「涼しくなる秋こそダイエットや運動を頑張りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。実は、身体を変えるためには秋を...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 夏休みやお盆、旅行やイベントなどで生活リズムが乱れてしまい、「体重が増えた」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」と感じている方も多いのではないでしょうか(^^;) 実は9月...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「しばらくダイエットを休んでしまった…」「前は頑張れていたのに、最近は全然できていない…」そんなふうに感じて、焦りや自己嫌悪を抱えている方もいるのではないでしょうか。し...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近サボり気味…」「食事も運動も気が緩んでしまう…」そんなふうに感じて、自分にガッカリしてしまうことはありませんか？(^^;) でも実は、誰でもモチベーションが下がる時期は...