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こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。(^^) 普段は、熊谷・前橋エリアで「食事を頑張っているのに体が変わらない」「自己流ダイエットで失敗を繰り返してしまう」そんな方のボディメイクやトレーニングサポートを...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々、運動が苦手な方や、これまで何度も運動に挑戦しては続かなかった方のサポートを行っています。特に冬場は、「寒くて体を動かす気になれない」「何か始めたいけれどハ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^)今日はこの時期とっても多いお悩み、「寒くてやる気が出ない…」という気持ちとの向き合い方について、心と体の両面からお話ししていきますね。 寒くなると気持ちが沈んだ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日頃から、ゴルフを楽しんでいる方や「飛距離を伸ばしたい」「体の回りを良くしたい」といったお悩みを持つ方のトレーニング指導を行っています。 特に冬場は、「スイング...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 これまで運動が苦手な方、ダイエットが続かなかった方、「頑張っているのに体が変わらない…」と悩む多くの方をサポートしてきました。 特に2月は・冬太りが戻らない・寒さ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフの練習量は変わらないのにスコアが安定しない、飛距離が伸び悩んでいる。そんな悩みの背景には「動きの質」が関係していることが少なくありません。 ゴルフの上達を...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「ちゃんと食事に気をつけているのに、なぜか太る…」そんな悩みは、実はストレスと食事の関係が大きく影響しているかもしれません。今日は見落としがちな“食事の落とし穴...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットを始めても、数日や数週間で挫折してしまった経験はありませんか。実は、結果が出ない原因の多くは「頑張りすぎ」にあります。本記事では、無理なく1ヶ月続けら...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 ダイエット中でも外食の機会ってどうしてもありますよね (^^;)「太りたくないけど選び方が難しい…」「結局カロリーを気にして楽しめない…」そんなお悩みをよく聞きます。で...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていると、「スイングが安定しない」「飛距離が伸びない」「体がブレてしまう」といった悩みが多く生まれます。実はこれらの原因は、技術よりも“姿勢”に根本が...