こんにちは！埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。

ここ最近、暖かい日や寒い日が交互に来て不安定な日々が続いていますね。。。

そんな日々が続くと、

私の気持ちも気温と一緒に上がったり下がったりしちゃうんですよね(*´-`)

これではダメだと、朝からプラス思考で1日を始められるように朝活を始めてみたんですが。

これが、想像以上に良い効果があったので皆さんにも紹介したいと思います☆

「朝活」とは

朝の時間に活動することをいいます。

例えば、朝の時間にヨガするとか↑

自分の趣味やスキルアップのために朝の時間を有効利用し「生活を充実させること」や「生産性向上」などが目的と言われています。

では、私の場合

朝活の目的は何にしようかな？(｡･ω･｡)

まずは、

【生活を充実させること】にしよう！

自分が楽しいと感じる朝活にして

【継続出来る自分に生まれ変わる】という目的もプラスして達成感を味わう(^^)

それが出来たら「生産性向上」の為の朝活を新たに見つけて新しい自分へ繋げていこう☆

皆さんは、どんな目的で朝活をスタートさせたいですか？

「朝活」のメリットは他にも

＊生活のリズムが整う

＊心の余裕が出来る

＊気分が前向きになる

＊1日の時間を有効に使えるようになる

＊知識が増える　　　　　　　etc…あります。

自分にあった無理しないで出来ることを実践してみてくださいね(^^)☆

では、Happy な一日を☆