星野太一– category –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の暑さが落ち着き、運動を始めやすい季節がやってきました。「涼しくなったから体を動かしたい」「秋冬に備えて脂肪を落としたい」と考える方も多いのではないでしょうか...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 10月は気候も穏やかで過ごしやすく、何か新しいことを始めるには最適な季節です。しかし、「やってみたいけど不安…」「途中で挫折しそう」と感じる方も多いのではないでし...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフに最適な季節であり、天候や気温の面でも快適にプレーを楽しめる時期です。しかしながら、ラウンド中に「飛距離が安定しない」「方向性がばらつく」といったお悩...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はスポーツに最適な季節であり、特にゴルフなどのアウトドア活動に取り組む方も多くなります。多くの初心者や中級者の方が、「飛距離を伸ばしたい」と考える一方で、体幹...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 🍁はじめに 秋になると涼しい風が心地よく、身体を動かしたくなる季節ですね。しかし、「運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」「ハードなトレーニングは...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋が深まり、気候も穏やかでゴルフに最適な季節となりました。10月はコンペやラウンドの予定が増え、「そろそろスコアを安定させたい」と感じる方も多いのではないでしょう...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 1. 秋の夜長は、体を整える絶好のチャンス 秋になると、気温も落ち着き、少しずつ「自分の時間をゆっくり過ごしたい」と感じる方が増えてきます。しかし一方で、夏の疲れや...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は気候も穏やかで、ゴルフラウンドを楽しむには最適な季節です。しかし、初心者の方にとって「どのクラブを選べばよいか」「どう使い分ければ効率的か」といった悩みは少...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフは技術だけでなく、体の使い方や筋力、柔軟性がスコアに大きく影響します。しかし、初心者の方や久しぶりにゴルフを始める方の多くは、「正しい素振りの方法が分から...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「運動してもなかなか体重が落ちない」「ボディメイクを頑張っているのに効果が出にくい」と悩む方は少なくありません。実は、ダイエットやボディメイクの成果は、睡眠の質...