星野太一– category –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングが安定しない、方向性が毎回バラつく、力みが取れずに飛距離も伸びない——。その原因の多くは「下半身の使い方」にあります。上半身ばかりに意識が向きがち...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフは年齢を問わず長く楽しめるスポーツですが、肩・腰・肘などへの負担が積み重なり、気づかないうちにケガを引き起こすことがあります。特に運動初心者の方や、飛距離...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は忙しく、つい適当な朝食で済ませてしまったり、そもそも食べないまま1日をスタートしてしまう方も多くいらっしゃいます。しかし、朝の食事内容はボディメイクの成果を...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングは、体の軸が少しでもブレると飛距離が落ちたり、左右に大きく曲がったりと、安定したショットが難しくなります。多くの方が「わかってはいるけれど、どう...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフの飛距離が伸びない、スイングが安定しない…。そんなお悩みを抱えている方の多くが見落としているのが「肩甲骨の柔軟性」です。実は、肩周りの可動域が狭いと、どれ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「運動が大切なのは分かっているけれど、なかなか続かない…」そう感じている方はとても多いものです。忙しさ、気力の消耗、体力への不安など、続けられない理由は決してあ...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていて、「スイングが毎回安定しない…」「飛距離が伸びたり伸びなかったりで理由がわからない」そんな悩みを抱える方はとても多いです。実はその大きな原因のひとつが“体幹の使...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフで思うように飛距離が伸びず、「どうして力を入れても飛ばないのだろう」「練習量を増やしても変わらない…」と悩まれる方は少なくありません。実際、多くの方がスイ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 新しい年を迎えると、「今年こそ身体を変えたい」「無理なく続く方法を知りたい」と感じる方が増えます。多くの人が抱える課題は“頑張りすぎて続かない”こと。今回は、スト...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬のラウンドで崩れがちな“スイングの安定”を取り戻すために 寒さが本格化し、風の強い日が増えるこの季節。「ボールが左右に流されて安定しない」「飛距離が極端に落ちる...