星野太一– category –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「肩や腰が重い」「身体が冷えて動きづらい」「クーラーの部屋にいると身体が固まる」と感じる方は多いのではないでしょうか。特にデスクワークや在宅時間が長い方ほ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「食事が適当になってしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」「気づいたら栄養バランスが崩れている」と感じる方は少なくありません。暑さによる疲労や食欲低下に...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「疲れているのに無理をしてしまう」「休みたいのに頑張り続けてしまう」という方が増えてきます。特に責任感が強く、真面目な方ほど、自分の不調に気づかないまま走...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏のゴルフで、「後半になると集中力が切れる」「足が重くなる」「スイングが安定しなくなる」と感じたことはありませんか。特に暑い時期は、体力だけでなく水分・栄養・自律神経...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 暖かくなり薄着の季節が近づいてくると、「二の腕が気になる」「お腹周りを隠したくなる」「去年より体型が変わった気がする」と感じる方は少なくありません。しかし、身体は年齢...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「やる気が出ない」「頑張ろうと思っても続かない」「以前はできていたのに最近は気持ちが乗らない」。身体づくりや仕事、日常生活の中で、こうした“モチベーションの低下”を感じ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「休日も頭が仕事モードのまま」「何もしないと逆に不安になる」。そんな感覚を抱えている方は、実は非常に多くいらっしゃいます。現代で...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフをしていて「スイング中に身体がブレる」「飛距離が伸びない」「方向性が安定しない」と感じたことはありませんか。特に初心者ゴルフの方に多いのが、“下半身の不安定さ”に...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットやボディメイクを頑張っていると、順調に落ちていた体重が突然止まってしまう時期があります。「こんなに頑張っているのに、なぜ減らないのだろう」と不安になった経験...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 季節の変わり目になると、「なんとなく気分が落ちる」「やる気が出ない」「自分を責めてしまう」という声をよく聞きます。実はそれは性格の問題ではなく、体や環境の影響で...