星野太一– category –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「夏は乗り切ったはずなのに、最近なんだか疲れが抜けない」「朝起きてもスッキリしない」「やる気が出ない」。そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は、夏が終わった後の...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋になると、美味しい食べ物が増えます。新米、さつまいも、栗、秋刀魚、果物など、旬の味覚を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。一方で、「食欲の秋だから太りそう...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は気候が穏やかになり、ゴルフを楽しむには絶好のシーズンです。しかし、久しぶりのラウンドで思うように体が動かなかったり、後半に疲れてスコアを崩したりする方も少なくあり...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「夏の間に思うように身体づくりができなかった」「涼しくなる秋こそダイエットや運動を頑張りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。実は、身体を変えるためには秋を...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「しばらくダイエットを休んでしまった…」「前は頑張れていたのに、最近は全然できていない…」そんなふうに感じて、焦りや自己嫌悪を抱えている方もいるのではないでしょうか。し...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを楽しんだ翌日に、「身体が重い」「腰や肩がつらい」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか。特に夏場のラウンドでは、暑さや長時間の歩行によって身体へ大きな負...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエット中や身体づくりを意識していると、「食べすぎてしまった…」「またやってしまった…」と落ち込むことはありませんか。しかし、本当に大切なのは“食べすぎないこと”ではな...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「肩や腰が重い」「身体が冷えて動きづらい」「クーラーの部屋にいると身体が固まる」と感じる方は多いのではないでしょうか。特にデスクワークや在宅時間が長い方ほ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「食事が適当になってしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」「気づいたら栄養バランスが崩れている」と感じる方は少なくありません。暑さによる疲労や食欲低下に...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「疲れているのに無理をしてしまう」「休みたいのに頑張り続けてしまう」という方が増えてきます。特に責任感が強く、真面目な方ほど、自分の不調に気づかないまま走...