こんにちは。レガロス代表の星野です。

この記事ではレガロスに通っていただいている会員様のトレーニング効果を紹介したいと思います。

今回は、昨年から通ってくださっている４０代女性の方。

昨年9/25から開始し、1/16の時点でとった記録ですが、

なんと３ヶ月強で、

体重：64.1kg 　  → 53.0kg（マイナス11.1kg）
体脂肪率：33.5% → 18.0%（マイナス15.5%）

と、目覚ましい結果を得ることができました。

写真で見ても、わかる通り、見違えるほどスレンダーな体に変身しています。

また、ウエストも84cm→69cmと15cmのマイナス、ヒップは104cm→91cmの13cmのマイナスに成功。

横から見ても、その差は歴然です。

どことなく背も伸びたように見えますね（笑）

こちらの女性は、小さなお子さんと一緒に運動することが多く、負けないようにしたいということだったので、
特に足腰の強化を意識したトレーニングをしていきました。
また、左右の筋肉を均等にするために、片足ずつ交互に行うトレーニングを増やし、体のバランスを整えていきました。
その結果、体のバランスも整い、当時と比べ体が軽くなり動きやすくなったようです。

食事制限だけに頼ることなく、しっかりとトレーニングをしながら痩せたので、代謝が上がり筋力もアップして、リバウンドのリスクの少ない、理想的なダイエットを成功させることができました。

もちろん、レガロスでは効果的なダイエットのための栄養指導も定期的に行っているので、食事と運動療法の２つの面からダイエットやボディメイクにアプローチすることができます。

専属のトレーナーと共に二人三脚で、目標に向かって歩んでいく会員様をお待ちしています。
広くて清潔なパーソナルトレーニングジムをお探しの女性なら、ぜひレガロスへ。
熊谷店と大宮店があり、大宮店はいまならお得なキャンペーン価格にてご入会いただけますよ。

お問い合わせ＆無料カウンセリング受付は、メールやLINE@、またはサイト設置のチャットツールでも簡単にしていただけます。

それでは、皆さんのご連絡お待ちしております。

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