こんにちは！埼玉県熊谷駅徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。

最近、お客様に「トレーニングジムに来るとトレーニングして痩せよう！！とモチベーションが上がるのに、自宅に帰ると気持ちのスイッチが切れたようにモチベーションが下がっちゃうんです（´-`）.｡oO」と話される方がいて、以前にもそのような話しをされるお客様がいたので、今回は解消する為に解消法をお話ししていきたいと思います☆

解消法は【お部屋の掃除＆断捨離】

「部屋の状態は今の自分を映す鏡」というくらい繋がりがあるもの！

部屋にいらない物があるだけで部屋のエネルギーは下がり。。。

その影響は心と身体にも与えてきます(･･;)

だからこそ、お部屋を綺麗に保ってエネルギーを上げて自分へのエネルギーアップに繋げてほしい(o^^o)

では、具体的にお部屋の掃除&断捨離のコツ

～手放すモノ＆残すモノ～をお伝えしていきたいと思います！

【手放すモノ】

●壊れもの＆欠けたモノ

壊れたり、欠けたりしているものは手放しましょう！例えばボタンが取れたままの洋服やパーツの取れたアクセサリーや欠けた食器など。

そういったモノは、あなたの気持ちを下げたり自己評価が気づかないうちに下がることに繋がる場合もあります。だから、綺麗なモノ・整えったモノを大切に使いましょう☆

●嫌な思い出があるモノ

ネガティブな気持ちになるアイテムが手元にあることはメンタルに悪影響を与え、何事にもプラスに繋がりません。今の自分の為にも手放しましょう☆

●何となく残してあるモ記念品

持っているだけで幸せな気持ちになる思い出の品は大切にすべきと思いますが、ただ何となく捨てられずにとってあるだけなら手放して。

そのスペースにワクワクするモノを置いてプラスの空間にしましょう☆

【残すモノ】

●気持を上げてくれるモノ

五感を研ぎ澄ませて気持ちが喜ぶモノやワクワクするモノを大切に選んで残していきましょう☆

●褒められたことのあるモノ

アクセサリーや洋服などを人に褒められると嬉しいですよね(^^)

そういった人に褒められたアイテムは身につけると自然に自信がもててプラスの自分に繋がります。大事に残していきましょう☆

●大切な思い出の品

大切な思い出の品は愛情を感じられる品で、あなたの価値をも感じ取れる特別な品。

大切に残してあげてください☆

いかがでしょうか？

このリストを見ながら断捨離をするだけでも、色々な感情が見れたり、忘れていた気持ちを思い出したり、改めて自分と対話が出来る良い機会でもあると思います。

自分と向きあいモチベーションアップへと繋がれば嬉しいです☆

興味ある方は是非一度お試しください(*^^*)