REGALOS（レガロス）- 熊谷駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジム

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レガロスパーソナルジム

  1. 筋トレ前に必見！ストレッチの重要性

    • 清水明子
    • 2024.10.02

  2. 筋トレの基本：初心者が最初に学ぶべきエクササイズ

    • 清水麻衣
    • 2024.10.01

  3. ボディメイク初心者が知っておくべき5つのこと

    • 星野太一
    • 2024.09.30

  4. リカバリー中の体のケア方法

    • 清水明子
    • 2024.09.29

  5. 簡単！初心者向けの自宅筋トレプラン

    • 清水麻衣
    • 2024.09.28

  6. よくあるトレーニングミスとその修正方法

    • 星野太一
    • 2024.09.27

  7. ダイエット中に食べてもOKな低カロリー食品リスト

    • 清水明子
    • 2024.09.26

  8. リフレーミング

    • 清水麻衣
    • 2024.09.25

  9. フィットネス初心者が最初に試すべきエクササイズ

    • 星野太一
    • 2024.09.24

  10. 休息日を最大限に活用するためのアイデア

    • 清水明子
    • 2024.09.23
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コース一覧

  • PERSONAL TRAINING
  • PAIR TRAINING
  • MAINTENANCE

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  • 休息の重要性と効果的な休養法 2024年11月21日
  • フィットネス初心者が知っておきたい基礎知識 2024年11月20日
  • 自宅で効果的に鍛えるためのエクササイズ 2024年11月19日
  • ジムをフル活用するためのアドバイス 2024年11月18日
  • ゼロから始める筋トレ：初心者ガイド 2024年11月17日

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