ゴルフ 飛距離アップ– tag –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 夏の暑さが落ち着き、過ごしやすくなる秋。しかし、「なんとなくやる気が出ない」「気分が落ち込みやすい」「疲れが取れない」と感じる方も少なくありません。実は秋は、心と身体...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「夏の間に思うように身体づくりができなかった」「涼しくなる秋こそダイエットや運動を頑張りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。実は、身体を変えるためには秋を...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 夏休みやお盆、旅行やイベントなどで生活リズムが乱れてしまい、「体重が増えた」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」と感じている方も多いのではないでしょうか(^^;) 実は9月...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「しばらくダイエットを休んでしまった…」「前は頑張れていたのに、最近は全然できていない…」そんなふうに感じて、焦りや自己嫌悪を抱えている方もいるのではないでしょうか。し...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近サボり気味…」「食事も運動も気が緩んでしまう…」そんなふうに感じて、自分にガッカリしてしまうことはありませんか？(^^;) でも実は、誰でもモチベーションが下がる時期は...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを楽しんだ翌日に、「身体が重い」「腰や肩がつらい」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか。特に夏場のラウンドでは、暑さや長時間の歩行によって身体へ大きな負...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 夏の終わりになると、「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けない」「気持ちが落ち込みやすい」と感じる方も多いですよね(^^;) 実は、季節の変わり目は身体だけでなく“心”も疲...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエット中や身体づくりを意識していると、「食べすぎてしまった…」「またやってしまった…」と落ち込むことはありませんか。しかし、本当に大切なのは“食べすぎないこと”ではな...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」「朝から身体が重い…」そんな夏特有の不調を感じていませんか？(^^;) 実は夏は、暑さだけでなく冷房や睡眠不足、水分不足などが重なり、...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏になると、「肩や腰が重い」「身体が冷えて動きづらい」「クーラーの部屋にいると身体が固まる」と感じる方は多いのではないでしょうか。特にデスクワークや在宅時間が長い方ほ...