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こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の暑さが落ち着き、運動を始めやすい季節がやってきました。「涼しくなったから体を動かしたい」「秋冬に備えて脂肪を落としたい」と考える方も多いのではないでしょうか...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋は美味しいものがいっぱいで、ついつい食べ過ぎてしまう季節ですよね。栗ごはん、さつまいも、秋刀魚、スイーツまで…誘惑がいっぱい！「ダイエット中だけど、食欲の秋...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 10月は気候も穏やかで過ごしやすく、何か新しいことを始めるには最適な季節です。しかし、「やってみたいけど不安…」「途中で挫折しそう」と感じる方も多いのではないでし...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋になると、「涼しくなって運動しやすい」「美味しい食材が豊富でつい食べ過ぎちゃう…」など、ダイエットのチャンスと落とし穴が同時にやってきますよね(^o^)　今回は、...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフに最適な季節であり、天候や気温の面でも快適にプレーを楽しめる時期です。しかしながら、ラウンド中に「飛距離が安定しない」「方向性がばらつく」といったお悩...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋になると涼しくて過ごしやすい反面、季節の変わり目で眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりする方も多いですよね(^^;)。睡眠不足は、実はダイエットやボディメイク...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はスポーツに最適な季節であり、特にゴルフなどのアウトドア活動に取り組む方も多くなります。多くの初心者や中級者の方が、「飛距離を伸ばしたい」と考える一方で、体幹...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋になると、美味しいものがたくさん並びますよね🍠🍇ついつい「食べすぎちゃった…」「またリセットしなきゃ💦」なんて気持ちになる方も多いのではないでしょうか？今日...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 🍁はじめに 秋になると涼しい風が心地よく、身体を動かしたくなる季節ですね。しかし、「運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」「ハードなトレーニングは...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 🍂季節の変わり目、体調を崩しやすくないですか？ 「最近なんだか疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」そんな声を、秋になるとよく耳にします。季節の変わり目は気温...