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こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋こそ「運動はじめ」にピッタリの季節！ 涼しくなって外に出やすい秋は、「運動を始めたいけど、なかなか続かない…」という方にとってベストシーズンです。特に、熊谷や...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は涼しく、体を動かすには絶好のシーズンです。特にゴルフをされる方にとっては、コンディションの良い季節がやってきます。しかし「ドライバーの飛距離をもっと伸ばした...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「運動を始めても、いつも三日坊主で終わっちゃう…」「ジムに行くのは9月から頑張ろうと思ってたのに、続かないままになりそう…」そんな気持ち、ありませんか？(><...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 9月は気候が落ち着き、ゴルフを始めるのに最適な季節です。しかし、初心者の方にとっては「ルールが難しそう」「スイングが安定しない」「飛距離が出ない」といった不安が...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 9月になると夏の疲れが出たり、涼しくなって食欲が増したりして「つい食べ過ぎちゃった…」なんてことありませんか？(><) せっかくダイエットやボディメイクを始め...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフシーズン真っ只中。爽やかな風の中でプレーを楽しむ一方で、「アイアンショットが風に流されて安定しない」「距離感が合わない」と悩む方も少なくありません。特...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋口になると「なんだか体が冷える」「ダイエットしているのに思うように痩せない…」と感じる方、多いのではないでしょうか？冷えは血流を悪くし、代謝が落ちる原因のひ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋の訪れとともに、三連休を利用して短期集中でボディメイクに取り組みたいと考える方も多いのではないでしょうか。普段忙しくてトレーニング時間を確保できない方でも、連...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近、姿勢が悪い気がする…」「猫背のせいで太って見える(T_T)」なんて悩んでいませんか？実は姿勢を整えることは、見た目の印象だけじゃなく、基礎代謝やダイエット効果...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の終わり、そして秋の訪れを感じる9月は、新しい生活習慣を始める絶好のタイミングです。特に「基礎代謝を上げたい」「ボディメイクを成功させたい」と考えている方にと...