熊谷 ボディメイク– tag –

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) はじめに 気づけばもう11月。あっという間に今年も終わりが見えてきましたね🍂「今年の目標、どこまでできたかな？」「思ってたより続かなかったかも…」なんて振り返る...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 はじめ11月からの筋トレ！基礎代謝アップで冬太り防止に 気温が下がり始める11月は、体が冷えて代謝が落ちやすくなる時期です。気づかないうちに「去年よりも体が重く感じ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) ◆ 寒くなると「体が重い」「動きが悪い」と感じませんか？ 朝起きたときや仕事終わりに、「体がこわばって動きにくいな…」と感じる方、この季節は特に多いですよね。 寒...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ◆ 冬こそ、スイングを整えるチャンス 秋が深まり、ゴルフのラウンドも少し落ち着く季節になりましたね。この時期になると、「寒いから少し休もうかな」と感じる方も多いと...

こんにちは♪パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋の始まりって、「なんだか体が重いなぁ…」「動きたい気持ちはあるけど、やる気が出ない」そんなふうに感じる方、多いんじゃないでしょうか？季節の変わり目は、気温や気圧の変化で自律神...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフシーズンも終盤に差し掛かると、寒さや体力の低下で飛距離が思うように出ないと感じる方が増えます。特に初心者ゴルファーにとっては、技術の向上と体力の維持が両立...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 寒くなると、布団から出るのも億劫になったり、トレーニングのモチベーションが下がったりしやすいですよね(^^;)。特に冬は体が冷えることで代謝が落ちやすく、「ボディメ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋から冬にかけて気温が下がると、体が冷えて血流や代謝が低下し、体重や脂肪が増えやすくなることに悩む方が多くいらっしゃいます。特に女性は冷えによって筋肉の働きが鈍...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋は美味しい食材が増えてついつい食べ過ぎてしまい、気がつけば体重が増えてしまった…なんてこと、ありませんか？(^^;)　「せっかくの努力が水の泡にならないようにしたい...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングは、安定したフォームを身につけることがスコア向上の鍵です。しかし、「毎回フォームがぶれる」「力任せに振ってしまう」と悩む方も少なくありません。今...