前橋 パーソナルジム– tag –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「気づいたらつい食べすぎてしまう…」「夜になると甘いものが止まらない…」そんなお悩み、よく相談されます。実は、“意志が弱いから”ではなく、満腹感をつくる食べ方を知ら...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていると、「スコアよりまず飛距離を伸ばしたい」「昔より飛ばなくなった気がする」と感じる方は多くいらっしゃいます。しかし、いくら練習しても飛距離が思う...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「仕事が遅くて夕食がいつも21〜22時になってしまう…」「遅い時間に食べると太りやすいって聞くけど、どうしても調整できない(><)」そんな悩みをよく聞きます。実は...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々の生活の中で「頑張っているのに思うように体が変わらない」「運動をしているのに脂肪燃焼の実感が薄い」と感じている方は多くいらっしゃいます。実は、ボディメイクの...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「つい食べすぎてしまう…」「わかっているのに止められない…」そんなストレス食いに悩む方、とっても多いです。無意識に手が伸びてしまうと、自己嫌悪で落ち込むこともあり...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングが安定しない、方向性が毎回バラつく、力みが取れずに飛距離も伸びない——。その原因の多くは「下半身の使い方」にあります。上半身ばかりに意識が向きがち...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「夕方になると足がパンパン…」「立ち仕事・座りっぱなしでむくみがつらい…」そんなお悩み、女性のお客様から本当にたくさんいただきます。私自身、以前は脚の重だるさに悩...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフは年齢を問わず長く楽しめるスポーツですが、肩・腰・肘などへの負担が積み重なり、気づかないうちにケガを引き起こすことがあります。特に運動初心者の方や、飛距離...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「食事も運動も頑張っているのに、体重や体脂肪が全然変わらない…(T_T)」そんな“停滞期ならではの壁”に悩む方、とっても多いんです。今日は、その壁をサクッと乗り越えるた...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は忙しく、つい適当な朝食で済ませてしまったり、そもそも食べないまま1日をスタートしてしまう方も多くいらっしゃいます。しかし、朝の食事内容はボディメイクの成果を...