前橋 パーソナルジム– tag –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 夏になると、「なんとなく身体がだるい」「食欲が落ちる」「やる気が出ない」と感じる方は多いですよね(^^;) 実はそれ、“夏バテ”による身体からのサインかもしれません。特に暑さ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 暖かくなり薄着の季節が近づいてくると、「二の腕が気になる」「お腹周りを隠したくなる」「去年より体型が変わった気がする」と感じる方は少なくありません。しかし、身体は年齢...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 暑い季節になると、「運動したいけど外に出るのがつらい…」「ジムへ行く気力が出ない…」と感じる方も多いですよね(^^;) 特に気温や湿度が高い日は、身体も疲れやすくなり、モチベ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「やる気が出ない」「頑張ろうと思っても続かない」「以前はできていたのに最近は気持ちが乗らない」。身体づくりや仕事、日常生活の中で、こうした“モチベーションの低下”を感じ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近、脚が重だるい…」「朝から顔がむくむ」「体重は増えていないのに太って見える」そんな悩みが増える季節ってありますよね(^^;) 特に気温差や湿度が高い時期は、身体の水分...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「休日も頭が仕事モードのまま」「何もしないと逆に不安になる」。そんな感覚を抱えている方は、実は非常に多くいらっしゃいます。現代で...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 雨の日が続くと、「今日は運動できないな…」と感じる方も多いですよね(^^;)特に外でウォーキングやゴルフ練習をしている方は、運動習慣が途切れやすくなってしまいます。でも実は...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフをしていて「スイング中に身体がブレる」「飛距離が伸びない」「方向性が安定しない」と感じたことはありませんか。特に初心者ゴルフの方に多いのが、“下半身の不安定さ”に...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日になると頭が重い…」「なんとなく体がだるい…」そんな経験はありませんか？気圧の変化による不調は、実は多くの方が感じています。特に季節の変わり目や梅雨時期は、自...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットやボディメイクを頑張っていると、順調に落ちていた体重が突然止まってしまう時期があります。「こんなに頑張っているのに、なぜ減らないのだろう」と不安になった経験...