前橋 パーソナルジム– tag –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフや野球などのボール競技では、風の強い日にはボールの軌道が不安定になり、思うようなプレーができないことがあります。特に初心者の方や普段あまり屋外でのトレーニ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋の終盤になると、気温の変化や日没の早さから、なんとなく集中力が続かない…と感じることはありませんか(^^;)？仕事や家事、トレーニングなど、やるべきことはたくさんあ...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は「食欲の秋」とも呼ばれるように、美味しい食材が豊富に並ぶ季節です。栗やさつまいも、新米、きのこ、秋刀魚など、旬の食材は栄養価が高く、心も体も満たしてくれます...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋も深まり、朝晩の冷えを感じる11月。「外で運動するのはちょっと億劫…」と思っている方も多いのではないでしょうか(^^;)。でも大丈夫！室内でもしっかり脂肪を燃やし、体...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋から冬にかけてのゴルフでは、日中の気温差や朝晩の冷えにより、体の動きやショットの安定性に影響が出やすくなります。特に初心者の方は、体が硬くなって思った通りにス...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 寒くなると手足の冷えに悩む方、意外と多いですよね。私も冬になるとつい足先が冷たくなってしまい、布団に入ってもなかなか温まらないことがありました(T_T)でも、血流...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋の深まりとともに、美しい紅葉がゴルフ場を彩る季節になりました。澄んだ空気の中でのラウンドは格別ですが、同時に「マナー」への意識も欠かせません。初めてラウンドに...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) はじめに 気づけばもう11月。あっという間に今年も終わりが見えてきましたね🍂「今年の目標、どこまでできたかな？」「思ってたより続かなかったかも…」なんて振り返る...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 はじめ11月からの筋トレ！基礎代謝アップで冬太り防止に 気温が下がり始める11月は、体が冷えて代謝が落ちやすくなる時期です。気づかないうちに「去年よりも体が重く感じ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) ◆ 寒くなると「体が重い」「動きが悪い」と感じませんか？ 朝起きたときや仕事終わりに、「体がこわばって動きにくいな…」と感じる方、この季節は特に多いですよね。 寒...