星野太一– category –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフの練習量は変わらないのにスコアが安定しない、飛距離が伸び悩んでいる。そんな悩みの背景には「動きの質」が関係していることが少なくありません。 ゴルフの上達を...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットを始めても、数日や数週間で挫折してしまった経験はありませんか。実は、結果が出ない原因の多くは「頑張りすぎ」にあります。本記事では、無理なく1ヶ月続けら...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていると、「スイングが安定しない」「飛距離が伸びない」「体がブレてしまう」といった悩みが多く生まれます。実はこれらの原因は、技術よりも“姿勢”に根本が...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は一日の土台をつくる大切な時間ですが、「運動したほうがいいのは分かっているけれど、忙しくてなかなか続かない」という声を多くいただきます。特にボディメイクに取り...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 下半身を引き締めたいというご相談は、日頃から非常に多くいただいています。特に、ボディメイクに取り組む中で「脚が太く見える」「お尻の形が気になる」「筋トレの正しい...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていると、「スコアよりまず飛距離を伸ばしたい」「昔より飛ばなくなった気がする」と感じる方は多くいらっしゃいます。しかし、いくら練習しても飛距離が思う...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々の生活の中で「頑張っているのに思うように体が変わらない」「運動をしているのに脂肪燃焼の実感が薄い」と感じている方は多くいらっしゃいます。実は、ボディメイクの...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングが安定しない、方向性が毎回バラつく、力みが取れずに飛距離も伸びない——。その原因の多くは「下半身の使い方」にあります。上半身ばかりに意識が向きがち...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフは年齢を問わず長く楽しめるスポーツですが、肩・腰・肘などへの負担が積み重なり、気づかないうちにケガを引き起こすことがあります。特に運動初心者の方や、飛距離...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は忙しく、つい適当な朝食で済ませてしまったり、そもそも食べないまま1日をスタートしてしまう方も多くいらっしゃいます。しかし、朝の食事内容はボディメイクの成果を...