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こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の終わり、そして秋の訪れを感じる9月は、新しい生活習慣を始める絶好のタイミングです。特に「基礎代謝を上げたい」「ボディメイクを成功させたい」と考えている方にと...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「夏に頑張ったのに思ったほど痩せなかった…」「秋は美味しいものが多くてつい食べすぎちゃう…」そんな風に感じていませんか？実は秋は、1年の中でも痩せやすい季節なん...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを楽しむ方の中には、「ドライバーが安定せずスコアに波がある」「飛距離を伸ばしたいけれど、力任せに振ると逆にミスが増える」といった悩みを抱えている方が多くい...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋といえば、さつまいも・栗・きのこ・さんまなど、美味しい食材が盛りだくさんの季節ですね！でも「つい食べすぎてしまって太っちゃう…」「秋は誘惑が多くてダイエット...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はスポーツを楽しむのに最適な季節であり、ゴルフをされる方にとっても絶好のラウンドシーズンとなります。特に「初心者ゴルフ」を始めたばかりの方にとっては、気候が良...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋は気候も落ち着いて過ごしやすい季節ですが、意外と「集中力が続かない…」「やる気が途切れてしまう…」という声をよく耳にします。仕事や勉強、さらにはトレーニングや...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の終わりになると、「つい食べすぎてしまった」「冷たい飲み物や甘いものをよく口にして体重が増えてしまった」といった声を多く耳にします。実際、夏はアイスや冷たい麺...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 夏の暑さが和らぎ、涼しい風を感じられる9月は、体を動かすのにとても良い季節です。とはいえ「運動を始めたいけど、何からすればいいの？」「ダイエットに効く運動が知...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフを始めるのにも、スイングを見直すのにも最適な季節です。暑さが和らぎ、体を動かしやすくなるこの時期に、基本を固める練習法を取り入れることで、初心者の方も...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 9月になると、「新しい季節だから何か変わりたい」と思う方も多いですよね。でも、目標は立てたけど続かない…、モチベーションが下がってしまう…と悩む方もいらっしゃる...