2025年– date –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^)v 肩こりや腰痛に悩んでいる方、多いですよね(T_T)「運動したいけど痛くて続けられない」「健康もボディメイクも両立したい」という方に、今日は簡単に取り入れられる方法...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「運動してもなかなか体重が落ちない」「ボディメイクを頑張っているのに効果が出にくい」と悩む方は少なくありません。実は、ダイエットやボディメイクの成果は、睡眠の質...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^)/ 秋はウォーキングのベストシーズン♪ 涼しい風に包まれながらのウォーキングって、すごく気持ちいいですよね(^ω^)でも「せっかく歩いても脂肪が落ちない…」「続けるのが...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフの悩みは「グリップ」から始まる 秋は涼しく、スポーツを楽しむには絶好の季節です。その中でもゴルフは、多くの方にとってリフレッシュと挑戦を兼ね備えたスポーツ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋こそ「運動はじめ」にピッタリの季節！ 涼しくなって外に出やすい秋は、「運動を始めたいけど、なかなか続かない…」という方にとってベストシーズンです。特に、熊谷や...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は涼しく、体を動かすには絶好のシーズンです。特にゴルフをされる方にとっては、コンディションの良い季節がやってきます。しかし「ドライバーの飛距離をもっと伸ばした...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「運動を始めても、いつも三日坊主で終わっちゃう…」「ジムに行くのは9月から頑張ろうと思ってたのに、続かないままになりそう…」そんな気持ち、ありませんか？(><...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 9月は気候が落ち着き、ゴルフを始めるのに最適な季節です。しかし、初心者の方にとっては「ルールが難しそう」「スイングが安定しない」「飛距離が出ない」といった不安が...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 9月になると夏の疲れが出たり、涼しくなって食欲が増したりして「つい食べ過ぎちゃった…」なんてことありませんか？(><) せっかくダイエットやボディメイクを始め...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフシーズン真っ只中。爽やかな風の中でプレーを楽しむ一方で、「アイアンショットが風に流されて安定しない」「距離感が合わない」と悩む方も少なくありません。特...