2025年– date –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はスポーツに最適な季節であり、特にゴルフなどのアウトドア活動に取り組む方も多くなります。多くの初心者や中級者の方が、「飛距離を伸ばしたい」と考える一方で、体幹...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋になると、美味しいものがたくさん並びますよね🍠🍇ついつい「食べすぎちゃった…」「またリセットしなきゃ💦」なんて気持ちになる方も多いのではないでしょうか？今日...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 🍁はじめに 秋になると涼しい風が心地よく、身体を動かしたくなる季節ですね。しかし、「運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」「ハードなトレーニングは...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 🍂季節の変わり目、体調を崩しやすくないですか？ 「最近なんだか疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」そんな声を、秋になるとよく耳にします。季節の変わり目は気温...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋が深まり、気候も穏やかでゴルフに最適な季節となりました。10月はコンペやラウンドの予定が増え、「そろそろスコアを安定させたい」と感じる方も多いのではないでしょう...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 🍁1. 秋は“姿勢リセット”のベストシーズン！ 10月に入って、少しずつ涼しくなってきましたね。夏の疲れが出て「なんとなく体が重い…」とか「最近、鏡に映る姿勢が丸くな...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 1. 秋の夜長は、体を整える絶好のチャンス 秋になると、気温も落ち着き、少しずつ「自分の時間をゆっくり過ごしたい」と感じる方が増えてきます。しかし一方で、夏の疲れや...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋になると美味しい食べ物がいっぱいで、ついつい食べ過ぎちゃうことってありますよね(><) 「食欲を抑えたいけど、どうしても我慢できない…」そんな悩みを抱えてい...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は気候も穏やかで、ゴルフラウンドを楽しむには最適な季節です。しかし、初心者の方にとって「どのクラブを選べばよいか」「どう使い分ければ効率的か」といった悩みは少...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「新しいことを始めるのはワクワクするけど、ちょっと不安…」そんな気持ちを抱える方、多いですよね。今回は、不安をポジティブな力に変えながら、行動を後押しする思考...