2025年9月– date –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋口になると「なんだか体が冷える」「ダイエットしているのに思うように痩せない…」と感じる方、多いのではないでしょうか？冷えは血流を悪くし、代謝が落ちる原因のひ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋の訪れとともに、三連休を利用して短期集中でボディメイクに取り組みたいと考える方も多いのではないでしょうか。普段忙しくてトレーニング時間を確保できない方でも、連...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近、姿勢が悪い気がする…」「猫背のせいで太って見える(T_T)」なんて悩んでいませんか？実は姿勢を整えることは、見た目の印象だけじゃなく、基礎代謝やダイエット効果...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の終わり、そして秋の訪れを感じる9月は、新しい生活習慣を始める絶好のタイミングです。特に「基礎代謝を上げたい」「ボディメイクを成功させたい」と考えている方にと...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「夏に頑張ったのに思ったほど痩せなかった…」「秋は美味しいものが多くてつい食べすぎちゃう…」そんな風に感じていませんか？実は秋は、1年の中でも痩せやすい季節なん...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを楽しむ方の中には、「ドライバーが安定せずスコアに波がある」「飛距離を伸ばしたいけれど、力任せに振ると逆にミスが増える」といった悩みを抱えている方が多くい...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋といえば、さつまいも・栗・きのこ・さんまなど、美味しい食材が盛りだくさんの季節ですね！でも「つい食べすぎてしまって太っちゃう…」「秋は誘惑が多くてダイエット...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はスポーツを楽しむのに最適な季節であり、ゴルフをされる方にとっても絶好のラウンドシーズンとなります。特に「初心者ゴルフ」を始めたばかりの方にとっては、気候が良...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋は気候も落ち着いて過ごしやすい季節ですが、意外と「集中力が続かない…」「やる気が途切れてしまう…」という声をよく耳にします。仕事や勉強、さらにはトレーニングや...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の終わりになると、「つい食べすぎてしまった」「冷たい飲み物や甘いものをよく口にして体重が増えてしまった」といった声を多く耳にします。実際、夏はアイスや冷たい麺...