星野太一– category –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は一日の土台をつくる大切な時間ですが、「運動したほうがいいのは分かっているけれど、忙しくてなかなか続かない」という声を多くいただきます。特にボディメイクに取り...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 下半身を引き締めたいというご相談は、日頃から非常に多くいただいています。特に、ボディメイクに取り組む中で「脚が太く見える」「お尻の形が気になる」「筋トレの正しい...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていると、「スコアよりまず飛距離を伸ばしたい」「昔より飛ばなくなった気がする」と感じる方は多くいらっしゃいます。しかし、いくら練習しても飛距離が思う...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々の生活の中で「頑張っているのに思うように体が変わらない」「運動をしているのに脂肪燃焼の実感が薄い」と感じている方は多くいらっしゃいます。実は、ボディメイクの...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングが安定しない、方向性が毎回バラつく、力みが取れずに飛距離も伸びない——。その原因の多くは「下半身の使い方」にあります。上半身ばかりに意識が向きがち...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフは年齢を問わず長く楽しめるスポーツですが、肩・腰・肘などへの負担が積み重なり、気づかないうちにケガを引き起こすことがあります。特に運動初心者の方や、飛距離...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は忙しく、つい適当な朝食で済ませてしまったり、そもそも食べないまま1日をスタートしてしまう方も多くいらっしゃいます。しかし、朝の食事内容はボディメイクの成果を...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングは、体の軸が少しでもブレると飛距離が落ちたり、左右に大きく曲がったりと、安定したショットが難しくなります。多くの方が「わかってはいるけれど、どう...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフの飛距離が伸びない、スイングが安定しない…。そんなお悩みを抱えている方の多くが見落としているのが「肩甲骨の柔軟性」です。実は、肩周りの可動域が狭いと、どれ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「運動が大切なのは分かっているけれど、なかなか続かない…」そう感じている方はとても多いものです。忙しさ、気力の消耗、体力への不安など、続けられない理由は決してあ...