初心者 トレーニング– tag –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 夏の暑さが和らぎ、涼しい風を感じられる9月は、体を動かすのにとても良い季節です。とはいえ「運動を始めたいけど、何からすればいいの？」「ダイエットに効く運動が知...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフを始めるのにも、スイングを見直すのにも最適な季節です。暑さが和らぎ、体を動かしやすくなるこの時期に、基本を固める練習法を取り入れることで、初心者の方も...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 9月になると、「新しい季節だから何か変わりたい」と思う方も多いですよね。でも、目標は立てたけど続かない…、モチベーションが下がってしまう…と悩む方もいらっしゃる...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 9月は、夏の暑さも少しずつ落ち着き、体を動かすには最適の季節です。この時期は、ゴルフにおいてもフォームや飛距離に磨きをかける絶好のチャンスです。しかし「練習して...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 暑さが和らぐ秋ですが、季節の変わり目で体調がすぐれず、「なんだか疲れやすい…」「食欲がない…」と感じる方も多いのではないでしょうか？実はこれ、いわゆる「秋バテ」...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は美味しい食材が増え、つい食べ過ぎてしまう季節です。「今年こそは太らずに秋を楽しみたい」と考える方も多いのではないでしょうか。今回は、9月から始められるボディ...