前橋 パーソナルジム– tag –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「やる気が出ない」「頑張ろうと思っても続かない」「以前はできていたのに最近は気持ちが乗らない」。身体づくりや仕事、日常生活の中で、こうした“モチベーションの低下”を感じ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近、脚が重だるい…」「朝から顔がむくむ」「体重は増えていないのに太って見える」そんな悩みが増える季節ってありますよね(^^;) 特に気温差や湿度が高い時期は、身体の水分...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「休日も頭が仕事モードのまま」「何もしないと逆に不安になる」。そんな感覚を抱えている方は、実は非常に多くいらっしゃいます。現代で...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 雨の日が続くと、「今日は運動できないな…」と感じる方も多いですよね(^^;)特に外でウォーキングやゴルフ練習をしている方は、運動習慣が途切れやすくなってしまいます。でも実は...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフをしていて「スイング中に身体がブレる」「飛距離が伸びない」「方向性が安定しない」と感じたことはありませんか。特に初心者ゴルフの方に多いのが、“下半身の不安定さ”に...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日になると頭が重い…」「なんとなく体がだるい…」そんな経験はありませんか？気圧の変化による不調は、実は多くの方が感じています。特に季節の変わり目や梅雨時期は、自...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットやボディメイクを頑張っていると、順調に落ちていた体重が突然止まってしまう時期があります。「こんなに頑張っているのに、なぜ減らないのだろう」と不安になった経験...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日が続くとなんだか体が重い…」「運動する気が起きない…」そんなお悩みはありませんか？梅雨の時期は気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすく、体調や気分に変化が出や...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 季節の変わり目になると、「なんとなく気分が落ちる」「やる気が出ない」「自分を責めてしまう」という声をよく聞きます。実はそれは性格の問題ではなく、体や環境の影響で...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 仕事や家事、日々の忙しさの中で「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまうことはありませんか？最初はやる気に満ちていても、気づいた時には疲れきってしまう…そん...