2025年– date –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「運動を始めても三日坊主で終わっちゃう…」「ジムに入会したのに続かない…」そんな経験ありませんか？実は私も、昔は同じように続けられずに悩んでいました。でも大丈夫...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 初めてゴルフのラウンドに出るとき、多くの方が「迷惑をかけないだろうか」「ミスショットばかりにならないか」と不安を抱きます。特に初心者にとってはルールやマナー、そ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 10月は気温の変化が大きく、体調を崩しやすい季節ですね。朝晩は冷えるのに、昼はまだ暑い…なんて日もあって、つい体調管理をおろそかにしがちです(^^;)。そんなとき、食...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋のゴルフシーズンになると、多くの方が「風にボールが流されてしまう」「コントロールが難しい」と感じられるのではないでしょうか。特に初心者ゴルファーの方にとって、...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋の深まりと共に紅葉が美しい季節になりましたね(^^) でも、季節の変化や仕事・勉強の忙しさで集中力が続かず、ついだらだらしてしまう…そんなお悩みを持つ方も多いのでは...

秋太り防止！筋トレと有酸素運動の効果的な組み合わせ こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 季節の変わり目、特に秋は食欲が増し、体重が増えやすい時期です。多くの方が「気づいたら体重が増えていた…」と悩ま...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 10月に入ると、朝晩の冷えを感じる方が増えてきますよね(^^;)。手足が冷えてしまうと、トレーニングのパフォーマンスも落ちやすく、ボディメイク 成功の妨げにもなります。...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋ゴルフのシーズンは、スコア向上を目指す絶好のタイミングです。しかし、多くの初心者ゴルファーが「スイングが安定しない」「リズムが乱れる」と悩んでいます。今回は、...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 季節の変わり目、夏の運動習慣が途切れてしまった方も多いかと思います。体重や体型の変化に不安を感じる方もいるでしょう。この記事では、熊谷・前橋のパーソナルジムで実...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋は美味しい食べ物がたくさん出てくる季節ですよね(^^) でも、ついつい食べ過ぎて「せっかくのボディメイクが…」と不安になることもあると思います。今回は、秋の味覚を楽...