遺伝子検査– tag –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「やる気が出ない」「頑張ろうと思っても続かない」「以前はできていたのに最近は気持ちが乗らない」。身体づくりや仕事、日常生活の中で、こうした“モチベーションの低下”を感じ...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近、脚が重だるい…」「朝から顔がむくむ」「体重は増えていないのに太って見える」そんな悩みが増える季節ってありますよね(^^;) 特に気温差や湿度が高い時期は、身体の水分...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「休日も頭が仕事モードのまま」「何もしないと逆に不安になる」。そんな感覚を抱えている方は、実は非常に多くいらっしゃいます。現代で...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 雨の日が続くと、「今日は運動できないな…」と感じる方も多いですよね(^^;)特に外でウォーキングやゴルフ練習をしている方は、運動習慣が途切れやすくなってしまいます。でも実は...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフをしていて「スイング中に身体がブレる」「飛距離が伸びない」「方向性が安定しない」と感じたことはありませんか。特に初心者ゴルフの方に多いのが、“下半身の不安定さ”に...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日になると頭が重い…」「なんとなく体がだるい…」そんな経験はありませんか？気圧の変化による不調は、実は多くの方が感じています。特に季節の変わり目や梅雨時期は、自...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットやボディメイクを頑張っていると、順調に落ちていた体重が突然止まってしまう時期があります。「こんなに頑張っているのに、なぜ減らないのだろう」と不安になった経験...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日が続くとなんだか体が重い…」「運動する気が起きない…」そんなお悩みはありませんか？梅雨の時期は気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすく、体調や気分に変化が出や...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋の訪れとともに、三連休を利用して短期集中でボディメイクに取り組みたいと考える方も多いのではないでしょうか。普段忙しくてトレーニング時間を確保できない方でも、連...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「最近、姿勢が悪い気がする…」「猫背のせいで太って見える(T_T)」なんて悩んでいませんか？実は姿勢を整えることは、見た目の印象だけじゃなく、基礎代謝やダイエット効果...