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こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬になると、ゴルファーの多くが「飛距離が落ちた」「スイングが安定しない」と感じることがあります。実はその原因の一つに、「クラブのメンテナンス不足」があるのをご存...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 寒くなってくると、どうしても体を動かすのが億劫になりますよね…。「仕事が忙しくて運動の時間が取れない」「冬は外に出るのがつらくて、気づけば体が重くなる」そんな...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 年末のゴルフラウンドに向けて準備できていますか？ 12月の声を聞くと、1年を締めくくる「年末ラウンド」に向けて練習を始める方が多くなります。ただしこの時期は、寒さ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 年末になると感じる“心の疲れ”に気づいていますか？ 12月は、仕事の締めや行事などでバタバタしやすい時期ですよね。「やることが多くて気持ちが落ち着かない…」「疲れて...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬に多い体調不良を防ぐ「身体づくり」という考え方 寒さが厳しくなるこの季節、風邪をひきやすくなったり、体が重く感じたりする方が増えてきます。冬の不調は「気温の低...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 年末のイベント前に「ボディラインを整えたい！」あなたへ 年末って、忘年会やお出かけなど、久しぶりに人と会う機会が増えますよね。「もう少し引き締めておきたいな〜...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 寒さが厳しくなるこれからの季節、ゴルフやランニングなどのアウトドアスポーツをされる方にとって、身体の冷えは大きな敵です。特にゴルフでは、身体が冷えたままスイング...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「最近、姿勢が悪くなった気がする…」「写真に写る自分の姿勢にびっくりした」そんな経験はありませんか？(><) 実は、姿勢の崩れは“見た目の美しさ”だけでなく、肩...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 年末年始は、クリスマスや忘年会、新年会など、美味しい食事の機会が多くなる季節です。「つい食べ過ぎてしまう」「体が重く感じる」「年明けにリセットが大変になる」——そ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 冬になると、「寒くて動きたくない…」「せっかく続けていた運動が止まってしまう…」という声をよく聞きます。実はこれ、意志の弱さではなく“脳と心の仕組み”が関係してい...