初心者 トレーニング– tag –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「ダイエット中なのに、今日はやけに食欲が止まらない…」「イライラして食べすぎちゃった…(T_T)」そんな日ってありますよね。実は、食欲の乱れは“意志の弱さ”ではなく、...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていて、「スイングが毎回安定しない…」「飛距離が伸びたり伸びなかったりで理由がわからない」そんな悩みを抱える方はとても多いです。実はその大きな原因のひとつが“体幹の使...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「ダイエットを始めたいけど、何からやればいいのかわからない…」「食事を意識しているつもりなのに、全然痩せない…(T_T)」 そんなお悩みを抱える方は本当に多いです。特...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフで思うように飛距離が伸びず、「どうして力を入れても飛ばないのだろう」「練習量を増やしても変わらない…」と悩まれる方は少なくありません。実際、多くの方がスイ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 お正月って、どうしても食べすぎちゃいますよね(^^;)「やばい…体が重い…」「また太った気がする…」そんな気持ちで新年を迎える方はとても多いです。でも大丈夫。翌日の過ご...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 新しい年を迎えると、「今年こそ身体を変えたい」「無理なく続く方法を知りたい」と感じる方が増えます。多くの人が抱える課題は“頑張りすぎて続かない”こと。今回は、スト...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬のラウンドで崩れがちな“スイングの安定”を取り戻すために 寒さが本格化し、風の強い日が増えるこの季節。「ボールが左右に流されて安定しない」「飛距離が極端に落ちる...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「この1年、ちゃんと頑張れてたかな…？」年末が近づくと、ふと立ち止まって自分を振り返る方も多いですよね。忙しさやストレスの中で、「思ったより成長できなかったかも...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬のゴルフシーズンにおける「体の硬さ」との向き合い方 冬の寒さが厳しくなるこの季節、ゴルファーの皆さまからよく耳にするのが「体が硬くなってスイングが安定しない」...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 冬は“体を変えるチャンス”の季節！ 寒くなると、ついつい動くのが億劫になってしまいますよね(^^;)「最近、疲れやすい」「姿勢が悪くなってきた気がする」「体が冷えやす...