初心者 トレーニング– tag –

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日になると頭が重い…」「なんとなく体がだるい…」そんな経験はありませんか？気圧の変化による不調は、実は多くの方が感じています。特に季節の変わり目や梅雨時期は、自...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットやボディメイクを頑張っていると、順調に落ちていた体重が突然止まってしまう時期があります。「こんなに頑張っているのに、なぜ減らないのだろう」と不安になった経験...

こんにちは！熊谷にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「雨の日が続くとなんだか体が重い…」「運動する気が起きない…」そんなお悩みはありませんか？梅雨の時期は気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすく、体調や気分に変化が出や...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 季節の変わり目になると、「なんとなく気分が落ちる」「やる気が出ない」「自分を責めてしまう」という声をよく聞きます。実はそれは性格の問題ではなく、体や環境の影響で...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 仕事や家事、日々の忙しさの中で「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまうことはありませんか？最初はやる気に満ちていても、気づいた時には疲れきってしまう…そん...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 暖かくなり、薄着になる季節が近づくと「夏までに体を整えたい」と感じる方が増えてきます。しかし、直前になって慌ててダイエットを始めても、思うように体が変わらないこ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 ダイエットやボディメイクを始めると、多くの方が「食事管理をちゃんと続けなきゃ」と思いますよね。でも実際には「最初は頑張れたのに途中で続かなくなる」「一度崩れると...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを楽しんでいる方の中には、「日によって調子が大きく変わる」「昨日は良かったのに今日は全く当たらない」と感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。実はそ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 新生活が落ち着いてくる5月頃、「なんとなくやる気が出ない」「体が重く感じる」「気持ちが前向きにならない」と感じる方は少なくありません。それはもしかすると、いわゆ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 新年度が始まり、環境の変化や生活リズムの変化に慣れてきた5月。しかしその一方で、「なんとなくやる気が出ない」「体を動かす気力が湧かない」と感じている方も多いので...