星野太一– category –

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 年末年始、気づいたら体重が増えていた——そんな経験はありませんか？ 冬は、気温の低下やイベント続きによって活動量が減り、つい食べ過ぎてしまう季節です。「12月に入っ...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬になるとゴルフの調子が落ちる…そんなお悩みはありませんか？ 冬は気温の低下によって筋肉がこわばり、思うように体が動かなくなる季節です。スイング時の可動域が狭ま...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 寒さが厳しくなる季節、ゴルフを愛する皆さまの中には「冬になるとボールが飛ばなくなる」「スイングの感覚が変わる」と感じる方も多いのではないでしょうか。実はそれ、...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋が深まり、朝晩の冷え込みを感じる季節になってきました。「寒くなると体を動かすのが億劫になる」という方も多いかと思いますが、実はこの時期はボディメイクに非常に適...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋から冬にかけて、ゴルフを楽しむ方の多くが「寒くなると飛距離が落ちてしまう」と感じていませんか？実はその原因の多くは、筋肉の硬直や体温の低下によるパフォーマン...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「最近スコアが伸び悩んでいる」「ショートゲームに自信が持てない」というお悩み、ゴルファーの方なら誰しも経験することです。今回は、11月に取り入れたいショートゲーム...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 11月の三連休は、普段忙しくてトレーニングの時間が取れない方も、短期間で体を引き締める絶好のチャンスです。この連休を活用して、効率的にボディメイクに挑戦してみませ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋も深まり、ゴルフや各種スポーツのシーズンが終盤を迎えています。この時期は、これまでの練習の成果を確認し、冬に向けた体づくりや技術の土台を整える絶好のタイミング...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフや野球などのボール競技では、風の強い日にはボールの軌道が不安定になり、思うようなプレーができないことがあります。特に初心者の方や普段あまり屋外でのトレーニ...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は「食欲の秋」とも呼ばれるように、美味しい食材が豊富に並ぶ季節です。栗やさつまいも、新米、きのこ、秋刀魚など、旬の食材は栄養価が高く、心も体も満たしてくれます...