星野太一– category –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「運動を始めたいけれど、何から手をつければいいかわからない」「ジムに行くのは少し不安だから、まずは家でできることを知りたい」——こうしたお悩みは、熊谷・前橋エリア...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々の現場では、ダイエットや体づくりに取り組む多くの方と向き合っていますが、その中で非常に多く聞くのが「冷え性でなかなか体重が落ちない」「頑張っているのに、思う...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日頃から、ゴルフを楽しまれている方や、「飛距離を伸ばしたい」「冬になると体が動きにくくなる」といったお悩みをお持ちの方に向けて、トレーニング指導を行っています。...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々、運動が苦手な方や、これまで何度も運動に挑戦しては続かなかった方のサポートを行っています。特に冬場は、「寒くて体を動かす気になれない」「何か始めたいけれどハ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日頃から、ゴルフを楽しんでいる方や「飛距離を伸ばしたい」「体の回りを良くしたい」といったお悩みを持つ方のトレーニング指導を行っています。 特に冬場は、「スイング...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフの練習量は変わらないのにスコアが安定しない、飛距離が伸び悩んでいる。そんな悩みの背景には「動きの質」が関係していることが少なくありません。 ゴルフの上達を...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットを始めても、数日や数週間で挫折してしまった経験はありませんか。実は、結果が出ない原因の多くは「頑張りすぎ」にあります。本記事では、無理なく1ヶ月続けら...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを続けていると、「スイングが安定しない」「飛距離が伸びない」「体がブレてしまう」といった悩みが多く生まれます。実はこれらの原因は、技術よりも“姿勢”に根本が...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 朝は一日の土台をつくる大切な時間ですが、「運動したほうがいいのは分かっているけれど、忙しくてなかなか続かない」という声を多くいただきます。特にボディメイクに取り...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 下半身を引き締めたいというご相談は、日頃から非常に多くいただいています。特に、ボディメイクに取り組む中で「脚が太く見える」「お尻の形が気になる」「筋トレの正しい...