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こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 春になって暖かくなってきたのに、「なぜか体が重い」「やる気が出ない」と感じていませんか？実はこの季節、多くの方が同じような体の不調を感じています。今回は、春に体...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを長く楽しんでいる方の中には、「最近飛距離が落ちてきた」「ラウンド後の疲れが増えた」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。実際、熊谷や前橋でト...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「ちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らないと」と、自分に厳しくしてしまうことはありませんか。仕事や家事、体づくりなど、いろいろなことを頑張っている方ほど、知らない...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 春になると、新しい環境や人間関係の変化で「なんとなく緊張する」「疲れやすい」と感じる方が増えてきます。実際、熊谷や前橋でトレーニングの相談を受けていると、この時...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「運動したほうが良いのは分かっているけれど、忙しくて時間がない」「ジムに通う前に、まずは家でできることから始めたい」――そう感じている方は多いのではないでしょうか...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 春は新生活が始まる季節。環境が変わったり、生活リズムが変化したりして、「なんだか疲れやすい」「体が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はこの時期...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「ダイエットを始めたいけれど、続くか不安」「過去に挑戦したけれど途中で挫折してしまった」――こうした声は、日々多くの方から伺います。実際に体づくりを始める前の段階...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 これまで多くの方のトレーニングやボディメイクに携わる中で、毎年この時期になると、同じ言葉を耳にします。「今年こそは変わろうと思っていたのに、結局また何も変わらな...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 日々トレーニング指導をしている中で、春が近づくこの時期になると「薄着になるのがちょっと不安…」「冬の間に体型が変わってしまって、そのまま引きずっている」そんな...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 日々トレーニング指導を行う中で、3月になると多くの方から「冬の間についた体重がなかなか戻らない」「動き始めたい気持ちはあるのに、何から手をつけていいかわからない...