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こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 年末ラウンドで「今年こそベストスコアを更新したい」と思っていませんか？ 年末は、ゴルフ仲間とのラウンドやコンペなど、1年の集大成ともいえるシーズン。「あと少し飛...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 年末年始…「食べすぎた！」を防ぐコツ 12月になると、忘年会やクリスマス、そしてお正月と、美味しい誘惑が続きますよね。「今年こそ太らないようにしよう」と思っても、...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 年末が近づくと、日々の忙しさの中で自分自身の1年を振り返る時間を取るのが難しくなります。しかし、トレーニングやボディメイク、ゴルフの上達においても「振り返り」は...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「今年こそは変わりたい！」年末年始になると、そんな気持ちがふつふつと湧いてくる方も多いですよね。でもいざ新年を迎えてみると、最初の数日でモチベーションが下がっ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬になると、ゴルファーの多くが「飛距離が落ちた」「スイングが安定しない」と感じることがあります。実はその原因の一つに、「クラブのメンテナンス不足」があるのをご存...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 寒くなってくると、どうしても体を動かすのが億劫になりますよね…。「仕事が忙しくて運動の時間が取れない」「冬は外に出るのがつらくて、気づけば体が重くなる」そんな...

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 年末のゴルフラウンドに向けて準備できていますか？ 12月の声を聞くと、1年を締めくくる「年末ラウンド」に向けて練習を始める方が多くなります。ただしこの時期は、寒さ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 年末になると感じる“心の疲れ”に気づいていますか？ 12月は、仕事の締めや行事などでバタバタしやすい時期ですよね。「やることが多くて気持ちが落ち着かない…」「疲れて...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 冬に多い体調不良を防ぐ「身体づくり」という考え方 寒さが厳しくなるこの季節、風邪をひきやすくなったり、体が重く感じたりする方が増えてきます。冬の不調は「気温の低...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 年末のイベント前に「ボディラインを整えたい！」あなたへ 年末って、忘年会やお出かけなど、久しぶりに人と会う機会が増えますよね。「もう少し引き締めておきたいな〜...