星野太一– category –

こんにちは！ 熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 はじめ11月からの筋トレ！基礎代謝アップで冬太り防止に 気温が下がり始める11月は、体が冷えて代謝が落ちやすくなる時期です。気づかないうちに「去年よりも体が重く感じ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ◆ 冬こそ、スイングを整えるチャンス 秋が深まり、ゴルフのラウンドも少し落ち着く季節になりましたね。この時期になると、「寒いから少し休もうかな」と感じる方も多いと...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフシーズンも終盤に差し掛かると、寒さや体力の低下で飛距離が思うように出ないと感じる方が増えます。特に初心者ゴルファーにとっては、技術の向上と体力の維持が両立...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋から冬にかけて気温が下がると、体が冷えて血流や代謝が低下し、体重や脂肪が増えやすくなることに悩む方が多くいらっしゃいます。特に女性は冷えによって筋肉の働きが鈍...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフのスイングは、安定したフォームを身につけることがスコア向上の鍵です。しかし、「毎回フォームがぶれる」「力任せに振ってしまう」と悩む方も少なくありません。今...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋のゴルフシーズンが到来しました。紅葉を楽しみながらのラウンドは格別ですが、「思うようにスイングが安定しない」「飛距離が落ちてきた」と感じる方も少なくありません...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 初めてゴルフのラウンドに出るとき、多くの方が「迷惑をかけないだろうか」「ミスショットばかりにならないか」と不安を抱きます。特に初心者にとってはルールやマナー、そ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋のゴルフシーズンになると、多くの方が「風にボールが流されてしまう」「コントロールが難しい」と感じられるのではないでしょうか。特に初心者ゴルファーの方にとって、...

秋太り防止！筋トレと有酸素運動の効果的な組み合わせ こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 季節の変わり目、特に秋は食欲が増し、体重が増えやすい時期です。多くの方が「気づいたら体重が増えていた…」と悩ま...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋ゴルフのシーズンは、スコア向上を目指す絶好のタイミングです。しかし、多くの初心者ゴルファーが「スイングが安定しない」「リズムが乱れる」と悩んでいます。今回は、...