2025年– date –

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋は気候が安定し、ゴルフを楽しむには最高のシーズンです。しかし、初心者の方にとっては「秋晴れのラウンドでせっかくのチャンスなのに思うようにいかなかった…」という...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋になると、少しずつ気温が下がって体も動きやすくなりますよね。夏の疲れが抜けて「また運動始めようかな」と思う方もいれば、逆に「なんだかやる気が出ない…」と感じ...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフ上達の絶好の季節 10月は涼しくなり、スポーツをするには最適の季節です。特にゴルフに取り組む方にとっては、夏の暑さで崩れていたリズムを立て直し、冬に入る...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「なんだか秋になると疲れが取れない」「体が重い気がする…」そんな風に感じることはありませんか？実はそれ、“秋バテ”かもしれません(・ω・)。涼しくなったのに疲労感や...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 夏の暑さが落ち着き、運動を始めやすい季節がやってきました。「涼しくなったから体を動かしたい」「秋冬に備えて脂肪を落としたい」と考える方も多いのではないでしょうか...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋は美味しいものがいっぱいで、ついつい食べ過ぎてしまう季節ですよね。栗ごはん、さつまいも、秋刀魚、スイーツまで…誘惑がいっぱい！「ダイエット中だけど、食欲の秋...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 10月は気候も穏やかで過ごしやすく、何か新しいことを始めるには最適な季節です。しかし、「やってみたいけど不安…」「途中で挫折しそう」と感じる方も多いのではないでし...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 秋になると、「涼しくなって運動しやすい」「美味しい食材が豊富でつい食べ過ぎちゃう…」など、ダイエットのチャンスと落とし穴が同時にやってきますよね(^o^)　今回は、...

こんにちは。熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 秋はゴルフに最適な季節であり、天候や気温の面でも快適にプレーを楽しめる時期です。しかしながら、ラウンド中に「飛距離が安定しない」「方向性がばらつく」といったお悩...

こんにちは！熊谷と前橋にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 秋になると涼しくて過ごしやすい反面、季節の変わり目で眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりする方も多いですよね(^^;)。睡眠不足は、実はダイエットやボディメイク...